脂肪酶:是否應補充這種消化酶?

​酶對於消化而言是最關鍵的要素之一—這些蛋白質對於加速特定生化反應而言不可或缺。酶不僅對消化功能至關重要,而且對身體中的每個細胞以及所有生理過程都是至關重要的。

但是,就消化而言,主要涉及八種酶,每種都有其特定功能。其中之一就是脂肪酶。大多數身體健康的人實際上都可自己生成足夠的脂肪酶和其他酶,無需額外補充,但有些人可能需要額外補充脂肪酶。在這種情況下,可服用脂肪酶補充劑。但首先要弄清楚的是,脂肪酶究竟是什麼?為何其對維持最佳健康水平而言是必需的?

脂肪酶是什麼?

脂肪酶是什麼,消化酶根據希臘語“lipos”(脂肪)命名,其作用是幫助身體將脂肪分解成更小、更易消化的成分,以便被腸道輕鬆吸收。脂肪酶連同澱粉酶和蛋白酶等一些其他酶由胰腺分泌。口腔和胃內也生成脂肪酶。

脂肪酶的作用是將脂肪中的甘油三酯轉化為單甘酯和兩種脂肪酸。這一過程非常重要,因為如果脂肪沒有被完全消化,其將包覆食物顆粒,阻礙碳水化合物和蛋白質等其他食物成分分解。

胰脂肪酶還與膽汁協同作用,膽汁在肝臟中生成,由膽囊儲存或釋放。膽汁的作用是將脂肪乳化,促進脂肪酶功能。這是因為大脂肪分子供脂肪酶發揮作用的表面積非常小。因此,膽汁將大脂肪分子分解成小液滴,為脂肪酶提供更大的工作表面積。

大多數身體健康的人無需額外補充脂肪酶,但仍有一些人可能發現脂肪酶補充劑特別有用,特別是患有特定健康問題的人。

正常脂肪酶水平是多少?

體內脂肪酶必須達到特定水平才能確保正常消化功能和細胞功能。實際上,脂肪酶水平太高(升高)或太低都可能預示著健康問題。

正常脂肪酶水平從0 到 160 單位/升 (U/L) 不等,具體取決於實驗方法。然而,特定年齡群體或患有特定健康問題的人的脂肪酶水平可能高達 200 U/L,但也被視為是正常的。脂肪酶測試通常採取血清脂肪酶測試的形式,與澱粉酶測試一起進行。

可從食物來源中獲取脂肪酶嗎?

儘管人體可自然生成脂肪酶,但研究發現也可從特定植物性食物來源中獲取這種酶,例如:

· 鱷梨

· 扁豆

· 鷹嘴豆

· 燕麥

· 核桃和松仁等堅果

· 羽扇豆和綠豆

· 茄子

· 椰子

嬰兒也可從母乳中獲得足量脂肪酶,母乳中的脂肪酶是一種天然成分。脂肪酶對於保持嬰兒健康而言是至關重要的,因為其確保乳汁中的營養素被適當吸收。

脂肪酶的作用:哪些人可從這種補充劑受益?

通過幫助分解脂肪,脂肪酶有助於預防體重增長過度和治療肥胖。另外,其促進整個消化過程,增強您從天然食物中獲取的健康天然脂肪的營養價值。

如上所述,大多數人自身可生成足夠脂肪酶。但是,某些疾病,例如克羅恩病、乳糜瀉和囊腫性纖維化可能干擾脂肪酶功能。因此,患有這些疾病的人可能需要服用脂肪酶補充劑。在保持最佳水平的情況下,脂肪酶可帶來眾多益處,包括但不限制:

• 解決囊腫性纖維化患者的營養素缺乏— 囊腫性纖維化導致身體生成異常大量的濃厚粘液。結果,粘液阻止胰腺酶進入腸道。通過服用胰腺酶,例如脂肪酶,您可改善從食物中獲得的營養。

• 幫助改善乳糜瀉— 對患有乳糜瀉的兒童進行的一項研究發現,相比服用安慰劑的對照組,服用脂肪酶補充劑的實驗組的體重和營養狀況都有所改善。這些結果在一個月研究期限內得出。

• 優化源自食物的維生素和礦物質的吸收— 脂肪酶幫助預防過量糞便脂肪排泄或脂肪痢,這種疾病會導致您無法分解脂肪或從植物中提取關鍵營養素。

如果吸收功能受損,您將更嗜好脂肪,導致體重增加。通過維持良好的脂肪酶水平,您可更好地消化脂溶性營養素,甚至能夠生物合成維生素A、E、D 和K。

關於脂肪酶的研究

已有一些研究考察了服用脂肪酶補充劑的潛在益處,例如上述關於年輕乳糜瀉患者的研究。據另一項小型臨床研究發現,脂肪酶可幫助治療消化不良相關症狀。

這項發表在《消化疾病與科學》(Digestive Diseases and Sciences) 雜誌上的研究涉及 18 名健康受試者,經研究發現,在進食高脂肪餐後服用脂肪酶、蛋白酶和澱粉酶組合幫助減少了脹氣、脹痛和腹脹等症狀。

因為這些症狀通常與腸道易激綜合症有關,所以研究人員推論脂肪酶和其他胰腺酶可能有助於治療IBS 症狀。但是,尚沒有相關研究來支持這一理論。

最佳脂肪酶劑量是多少?

沒有規定標準脂肪酶補充劑量,因為這通常取決於所選擇的補充劑類型。但是,成年人的標準劑量一般是6,000 脂肪酶活性單位 (LU)。每次服用一至兩粒膠囊,一日三次。最好在餐前 30 分鐘空腹服用。

對於12 歲以下兒童,不建議補充脂肪酶。脂肪酶對哺乳期和懷孕婦女的作用尚未可知;因此,如果您正處於哺乳期或孕期,也應當避免服用。建議在服用任何形式的脂肪酶補充劑之前先諮詢醫生。

脂肪酶的潛在副作用

儘管脂肪酶對於大多數人而言是安全的,但仍可能帶來副作用,特別是消化問題,例如痙攣、噁心、腹瀉和胃部不適。脂肪酶還可能使一些囊腫性纖維化症狀加劇,因此該疾病患者應當格外小心。脂肪酶補充劑源自動物來源,特別是豬肉,因而也可能帶來一些危險副作用,例如嚴重過敏反應或過敏性休克。確保您的脂肪酶補充劑來自值得信賴的來源。

在補充脂肪酶之前諮詢醫生

如果您大體上是健康的,則無需補充脂肪酶,因為您的身體自身就可生成滿足需求的量。但是,如果您患有上述疾病——乳糜瀉、克羅恩病和囊腫性纖維化等——脂肪酶補充劑可能對於維持健康生活方式是不可或缺的。只要記住,在服用任何形式的這種補充劑之前,請先諮詢醫生。

有關脂肪酶的常見問答(FAQ)

問:脂肪酶分解什麼?

答:脂肪酶是一種消化酶,其作用是將脂肪分解成更小的成分,使其更易消化和輕鬆被腸道吸收。其將脂肪中的甘油三酯轉化為單甘酯和兩種脂肪酸。

問:脂肪酶在何處生成?

答:脂肪酶在胰腺中生成,這正是為何其有時被稱為胰腺酶的原因。但是,其也存在於胃和口腔中。


本站為 AM Worldwide 旗下網站





友好鏈結
如果您喜歡我們的資訊
有合作或廣告刊登的問題、想法與需求,
歡迎 Eamil  support@ainfomedia.com 
與我們聯繫


香港泌尿科資訊站 香港泌尿科資訊網站 香港旺角泌尿科資訊站 香港中環泌尿科資訊站 香港泌尿科情報 香港泌尿科情報站 香港旺角泌尿科情報 香港中環泌尿科情報 香港泌尿科資訊網 香港泌尿科中文資訊網 香港旺角泌尿科資訊網 香港中環泌尿科資訊網 香港搬屋資訊站 香港搬屋資訊網站 香港搬屋中文資訊網 香港搬屋情報 香港搬屋情報站 香港搬屋情報網站 香港眼科資訊站 旺角眼科資訊站 中環眼科資訊站 香港眼科情報 旺角眼科情報 中環眼科情報 香港眼科 旺角眼科 中環眼科 香港痔瘡資訊站 旺角痔瘡資訊站 中環痔瘡資訊站 香港痔瘡情報 旺角痔瘡情報 中環痔瘡情報 香港痔瘡情報 旺角痔瘡情報 中環痔瘡情報 卓明牙科 – 深水埗牙醫推薦 卓明牙科 – 深水埗牙醫資訊網 卓明牙科 – 深水埗牙醫資訊情報網 卓明牙科 – 深水埗牙醫資訊 卓明牙科 – 柴灣牙醫資訊網 卓明牙科 -旺角牙科資訊網 卓明牙科 - 旺角牙科資訊情報網 卓明牙科 - 旺角牙科資訊 卓明牙科 - 旺角牙科推薦 卓明牙科 - 柴灣牙科資訊情報網 旺角牙醫資訊網 將軍澳牙科資訊網 坑口牙科資訊網 深水埗牙科資訊網 柴灣牙科資訊網 土耳其移民資訊網 移民土耳其諮詢網 移民土耳其小貼士 土耳其移民傳媒 土耳其移民諮詢網 移民土耳其諮詢網 香港情趣用品資訊站 香港情趣用品資訊網站 香港情趣用品中文資訊網 香港情趣用品情報 香港情趣用品情報站 香港情趣用品情報網站
醫美 婚禮 甜品 旅遊 情趣用品 牙醫 荃灣牙醫 AM曼谷旅遊 包場 清潔 才藝 化妝品 文憑 安老 頭髮 健康 移民 保險 理財 日旅 搬屋 眼科 求婚 辦公室 零食 台旅 旅行社 素食 同志 同志 源旭
AM
移民資訊網, 加拿大, 澳洲, 新西蘭, 亞美尼亞, 西班牙, 斯洛文尼亞, 塞爾維亞, 塞爾維亞移民英文, 塞爾維亞移民泰文, 土耳其, 阿爾巴尼亞, 波蘭, 台灣, 日本, 英國, 歐洲, 香港人移民資訊網, 塞爾維亞, 塞爾維亞英文, 塞爾維亞泰文, 土耳其, 新西蘭, 泰國, 波蘭, 台灣,   日本, 澳洲, 加拿大, 英國, 歐洲, 牙科, 骨科, 移民諮詢網, 塞爾維亞, 塞爾維亞泰文, 塞爾維亞英文, 土耳其, 新西蘭, 波蘭, 台灣, 日本, 澳洲, 加拿大,
移民傳媒,
土耳其,
塞爾維亞,
塞爾維亞TH,
塞爾維亞ENG, 香港人移民諮詢網, 塞爾維亞, 塞爾維亞thai, 塞爾維亞eng, 土耳其, 加拿大, 澳大利亞, 新西蘭, 移民小貼士, 移民塞爾維亞小貼士, 移民塞爾維亞小貼士thai, 移民塞爾維亞小貼士eng, 移民土耳其小貼士, 移民加拿大小貼士, 移民澳洲小貼士, 移民新西蘭小貼士, SM, SM情趣用品, SM旅遊, SM美容, SM香港生髮, MS, MS尖沙咀脫毛, MS銅鑼灣脫毛, MS旺角脫毛, MS中環脫毛, MS中環中醫, MS旺角中醫, MS香港中醫, MS尖沙咀中醫, KM, KM留學, KM情趣用品, MK, MK中環骨科, MK銅鑼灣美容, MK尖沙咀美容, MK中環中醫, MK旺角中醫, MK香港中醫, MK尖沙咀中醫, MA, MA尖沙咀脫毛,   MA銅鑼灣脫毛, MA旺角脫毛, MA中環脫毛, MA香港物流, MAHK物流, MH, OH命理, OH命理, OH旺骨, OH荃灣牙醫, PH, PH綠松石, PH荃灣牙醫, PH旺角牙醫, PH將軍澳牙醫, PH坑口牙醫, PH深水步牙醫, PH柴灣牙醫, PH尖沙咀牙醫, PH中環牙醫, PH銅鑼灣牙醫, PH銅鑼灣美容, PH尖沙咀美容, PH香港搬屋, PHHK搬屋, PH香港婚紗, PH中環咀婚紗, PH尖沙咀婚紗, PR香港泌尿, PR香港泌尿, PR旺角泌尿, PR中環泌尿, PR香港嬰兒用品, PR香港嬰兒用品, PR香港護膚, PR香港紋身, PR香港紋身, PR香港紋身, PR旺角紋身, PR中環紋身, PR香港健康檢查, PR旺角健康檢查, PR中環健康檢查, PR香港痔瘡, PR旺角痔瘡, PR中環痔瘡, PR香港公司註冊, PR香港公司註冊, PR旺角公司註冊, PR香港會計師, PR香港會計師, PR旺角會計師, PR香港傭工, PR香港傭工, PR旺角傭工, PR香港植髮, PR香港植髮, PR旺角植髮, PR香港假髮, PR香港假髮, PR旺角假髮, PR香港豐胸, PR香港豐胸, PR旺角豐胸, PR香港減肥, PR香港減肥, PR旺角減肥, PR香港英語, PR香港英語, PR香港英語, PR香港留學, PR香港留學, PR旺角留學, PR香港日文, PR香港補習, PR香港補習, PR旺角補習, PR香港保險, PR香港保險, PR旺角保險, PR香港清潔, PR香港清潔, PR旺角清潔, PR香港貸款, PR香港貸款, PR旺角貸款, PR香港滅蟲, PR香港滅蟲, PR旺角滅蟲, PR香港室內設計, PR香港室內設計, PR旺角室內設計, PR香港心理醫生, PR香港心理醫生, PR旺角心理醫生, 香港資產管理, 香港資產管理, 香港資產管理, PR香港暗瘡, PR香港暗瘡, PR旺角暗瘡, PR香港去斑, PR香港去斑, PR香港去斑, PR香港化妝, PR香港化妝, PR香港化妝, PR香港租車, PR香港租車, PR香港租車, PR香港政府課程, PR香港政府課程, PR香港政府課程, PR香港普通話, PR香港普通話, PR香港普通話, PR香港MBA, PR香港MBA, PR香港MBA, PR香港持續進修, PR香港持續進修, PR香港持續進修, PR香港文憑, PR香港文憑, PR香港文憑, PR香港營養師, PR香港營養師, PR香港營養師, PR香港營養品, PR香港營養品, PR香港營養品, PR香港眼鏡, PR香港眼鏡, PR香港眼鏡, PR香港床褥, PR香港床褥, PR香港床褥, PR香港陪月, PR香港婚禮, PR香港婚禮, PR香港婚宴, PR香港婚宴, RH, RH銅鑼灣脫毛, RH旺角脫毛, RH中環脫毛, RH中環中醫, RH旺角中醫, RH香港中醫, RH尖沙咀中醫, RH香港情趣用品, RH香港情趣用品, RH香港情趣用品, RH香港美容, RH銅鑼灣美容, RH尖沙咀美容, RH香港搬屋, RH香港搬屋, RH香港搬屋, RH香港婚紗, RH中環婚紗, RH尖沙咀婚紗, RH香港泌尿, RH香港泌尿, RH旺角泌尿, RH中環泌尿, RH香港嬰兒用品, RH香港嬰兒用品, RH香港嬰兒用品?, RH香港護膚, RH香港護膚, RH香港護膚, RH香港紋身, RH香港紋身, RH香港紋身, RH香港眼科, RH旺角眼科, RH中環眼科, RH香港健檢, RH旺角健檢, RH中環健檢, RH香港痔瘡, RH旺角痔瘡, RH中環痔瘡, RH香港公司, RH香港公司, RH旺角公司, RH香港會計師, RH香港會計師, RH旺角會計師, RH香港傭工, RH香港傭工, RH旺角傭工, RH香港植髮, RH香港植髮, RH旺角植髮, RH香港假髮, RH香港假髮, RH旺角假髮, RH香港豐胸, RH香港豐胸, RH深水埗牙科, RH深水埗牙科, RH深水埗牙科, RH深水埗牙科, RH柴灣牙科, SH, SH尖沙咀脫毛, SH銅鑼灣脫毛, SH旺角脫毛, SH中環脫毛, SH中環中醫, SH旺角中醫, SH香港中醫, SH尖沙咀中醫, SH香港情趣用品, SH香港情趣用品, SH香港情趣用品, SH香港美容, SH銅鑼灣美容, SH尖沙咀美容, SH香港搬屋, SH香港搬屋, SH香港搬屋, SH香港婚紗, SH中環婚紗, SH尖沙咀婚紗, SH香港泌尿科, SH香港泌尿科, SH旺角泌尿科, SH中環泌尿科, SH香港嬰兒用品, SH香港嬰兒用品, SH香港嬰兒用品, SH香港護膚, SH香港護膚, SH香港護膚, SH香港紋身, SH香港紋身, SH香港紋身, SH香港眼科, SH香港眼科, SH香港眼科, SH香港健檢, SH香港健檢, SH香港健檢, SH香港健檢, SH旺角健檢, SH中環健檢, SH香港公司註冊, SH香港公司註冊, SH旺角公司註冊, SH香港會計師, SH香港會計師, SH旺角會計師, SH香港海外僱傭, SH香港海外僱傭, SH旺角海外僱傭, SH香港植髮, SH香港植髮, SH旺角植髮, SH香港假髮, SH香港假髮, SH旺角假髮, SH香港豐胸, SH香港豐胸, SH旺角牙科, SH旺角牙科, SH旺角牙科, SH旺角牙科, SH柴灣牙科, HOM, IH, PE, PE, PE塞爾維亞律師, PE塞爾維亞旅遊, PE波黑旅遊, IE, IE塞爾維亞移民, ME, ME塞爾維亞移民, PE, PE塞爾維亞移民, RE, RE塞爾維亞移民, RE塞爾維亞移民, RE, RE塞爾維亞移民, TE, TE, RE, PA, PA泰國二手車, PA泰國曼谷二手車, PA泰國, PA泰國蜂蜜, PA泰國房地產, RT, RT泰國二手車, RT泰國曼谷二手車,

2021.05.30 ver+