鼻炎反復老不好?多半肺有問題!1個動作堅持做,呼吸更順暢

鼻炎,其實就是我們鼻黏膜發炎了,它就變得比較敏感了,由於外界的刺激以後,它就容易有很強的這樣的反應。那過敏性鼻炎發病與什麼有關呢?一般來說,它和我們的體質、精神因素、內分泌失調等關係特別大。

它的主要症狀是:突然就會鼻癢、噴嚏、流清涕。而且是一陣一陣發作,剛開始先有鼻腔發癢,然後出現脹悶、噴嚏不斷,鼻塞,流大量清鼻涕。

還有些人會出現頭痛、耳鳴、聽力障礙等症狀,通常我們去做檢查時,可以看到鼻粘膜是淡白或暗灰色,而且出現水腫,鼻甲腫大。

其實,從我們中醫角度來說,鼻炎的本質是我們身體內的正氣不足了,沒辦法抵抗邪氣。

《內經》認為:“肺開竅於鼻”,所以,一般鼻子出現了問題,都是由於肺功能下降導致的。

但是,我們的身體是一個動態的,是陰陽、氣血、臟腑、經絡的平衡體,所有的病都需要整體辨證,才能知道病根到底在哪裡。

臨床上來看,我們大多數的慢性病,通常都不是單個臟腑的問題,而是整體的影響,所以,治療鼻炎當然也不能僅僅從肺臟入手。

所以,鼻炎其實還是我們五臟六腑功能失調了,這些臟腑主要包括肺、脾、腎的功能下降了。

脾屬土,為肺之母,脾虛則肺之生源化絕而肺虛;腎屬水,金水互生,且肺納氣歸於腎,二者互相影響。

因此,你問的鼻炎問題怎麼解決,就要先知道原因在哪裡,然後才能對症下藥。

當然,這裡有個重點,就是我們要溫補肺氣、健脾益氣、溫補腎陽。對鼻炎或其他病都是這樣,只有提升身體體內正氣水平,才能把邪氣壓下去。

我過去曾經講過有一個動作,長期堅持做,對你的過敏性鼻炎會有非常大的幫助,這個動作就是:“鼓腮打氣”。

動作要領:

1、用我們的大魚際把鼻子夾住,剛開始要夾的緊緊的,然後鼓腮吹氣,使勁鼓腮 使勁吹氣。

2、當鼻子已經鼓起來的時候,我們把手猛的一放,就會打一個響鼻,會發出“嚏嚏”的聲音,響鼻打的聲音越大越好,就表明你整個鼻子都擴張了。

3、每天做2次,每次做30下—60下以內,選一個固定的數字,這樣堅持2個月,你的鼻炎引起的鼻塞、打噴嚏等問題,可以大大改善。

動作原理:這個動作的關鍵,就是把鼻子夾住,讓你使勁鼓腮,鼓腮這個動作其實對鼻粘膜有一個主動性的鍛鍊,通過這樣的方法鍛鍊,鼻子會變得百毒不侵。

只要練上一段時間以後,對鼻子的刺激比較頻繁,像打噴嚏,鼻塞、流鼻涕的症狀都能得到改善。然後,過去能夠引起鼻炎發作的這些刺激因素,像外界的天氣變化,讓鼻子都已經適應了,就不會有那麼大的反應。當然,一定不要忘了,通過飲食、情緒、運動,來提升你身體整體的抵抗力更加重要。

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2019.12.14