冬天皮膚乾燥瘙癢怎麼辦?

“我這癢癢,你給我撓撓唄?”這是許多人在皮膚干癢難耐時的快速解決之道。但殊不知:瘙癢,越搔越癢,搔抓會損傷皮膚,導致出血,留下色素沉著和皮膚苔蘚樣硬化,使疾病久久不能治癒。特別是冬天,天氣乾燥易引起皮膚瘙癢,面對冬天,你的皮膚真的準備好了嗎?


什麼是皮膚瘙癢?

正常情況下,角質層的含水量應該在10%左右,如果低於這個水平,皮膚就會出現乾燥、粗糙、緊繃、脫屑。年齡增長、氣候變化、睡眠不足、過度疲勞、用過熱的水洗漱、洗滌用品鹼性強等都是導致皮膚乾燥的重要原因。

皮膚乾燥會導致皮膚瘙癢。一般多見於成人,瘙癢常從一處開始,逐漸擴展到全身。常為陣發性,尤以夜間為重,嚴重者呈持續性瘙癢伴陣發性加劇。常見如老年性瘙癢症、冬季瘙癢症,只有做好防護準備,才可以在冬季處變不驚。

皮膚“缺水”怎麼辦?

在乾燥季節中,要注意皮膚發出的缺水“信號”。皮膚科主任醫師在採訪中介紹,給皮膚補水首先要避免過度清潔皮膚。由於皮脂腺會分泌皮脂,對皮膚有保護和滋潤作用,是完美的天然潤膚品,過度清潔會造成皮膚屏障受損。潔面產品應選擇氨基酸類溫和潔面乳。同時,皮膚補水保濕還應“內外兼修”。除了在皮膚表面補水,每天應飲用1800毫升的水以滿足肌膚對水分的需求,維持體內的水分,才能使皮膚的含水量增加。特別提醒,在給肌膚補水的同時,也應當注重保濕,防止肌膚水分流失,讓肌膚達到最佳狀態。

日常防護很關鍵

除了補水以外,還應涂潤膚品,穿棉質衣物,起風時儘量減少讓皮膚暴露在外,可選擇穿厚薄適宜的長衣長褲,避免因皮膚缺水而加重皮膚瘙癢、龜裂、脫屑等表現。

洗澡時水溫控制在37℃左右為宜,避免熱刺激,沐浴時避免使用鹼性物質刺激皮膚,沐浴時間不宜過長,5—10分鐘為宜,沐浴結束可適當外搽白凡士林、蛤蜊油等溫和無刺激的護膚乳。

對於已發生冬天瘙癢病的患者,應注意不飲含酒精類飲料飲品,不吃辛辣等刺激性食品,不要用搔抓、摩擦和熱水燙洗等方法來止癢。感覺有些瘙癢時,在局部塗抹一些有止癢作用的乳劑或霜劑來緩解症狀,使皮膚逐漸恢復正常。皮膚特別瘙癢時,並出現紅斑、丘疹、脫屑等皮損時,應當及時就醫,接受專業治療。


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