你以為吃燒烤才長痘?別傻了,容易長痘4大原因,不愛喝水排第四

痘痘是一個很不討喜的事物,同時也是很多人都在意的一個問題,因此,要想預防痘痘不斷地“生長”,我們就得去瞭解引起痘痘的原因,從根源入手。

引起痘痘的原因有哪些

1、不常喝水

很多人都不是很喜歡喝水,更喜歡的是飲料、奶茶等,或者總是等到覺得口渴了才喝水,這樣做是錯誤的。我們每天應喝足八杯水,而不是等到口渴了再喝水,只有當體內水分充足,才有利於保持體內水油平衡,防止痘痘的產生。

2、作息不規律

熬夜是萬病之源,不僅會使臉色越來越黃,還會導致內分泌紊亂,從而長痘。因為,在每天晚上的十一點到第二天六點都是身體排毒的時間,是一個很好的美容覺時間,建議大家養成一個早睡早起的好習慣。

3、衛生習慣不好

手是活動最多的身體部位,因而手也是接觸細菌最多的身體部位,所以我們在生活中要儘量避免手與面部皮膚接觸,避免將手上的細菌帶到臉上。同時,如果我們在夏天或者在運動完之後流汗,儘量不要用手直接擦拭,也不要放任汗水在臉上自然風乾,可以選擇用紙巾擦淨。

4、飲食不均

食物與生活聯繫密不可分,能影響身體的諸多方面,所以,在生活上一定要注意飲食均衡。很多人在生活中是肉食動物,不愛吃青菜和水果,但他們不知道的是肉吃多了,體內的油脂也會跟著增多,而長痘跟油脂刺激有很大關係,因此要少吃肉。另外,蔬菜和水果中含有豐富的維生素,維生素可以幫助改善腸道環境,排出毒素。

痤瘡的發生主要與皮脂分泌過多、毛囊皮脂腺導管堵塞、細菌感染和炎症反應等因素密切相關。進入青春期後人體內雄激素特別是睾酮的水平迅速升高,促進皮脂腺發育並產生大量皮脂。若油脂不能及時排出而堵塞毛孔,則使厭氧菌痤瘡丙酸桿菌大量增殖破壞表皮細胞而引發炎症反應。

想解決痘痘的問題,建議還是從根源開始著手吧。


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