戰勝失眠靠3招!盜汗淺眠要多吃這色蔬菜

相信每個人都經歷過失眠困擾,不論是翻來覆去難入睡,還是一整夜睡睡醒醒都讓人超頭痛,不僅會導致睡眠不足,更會影響到隔天的工作效率。針對大家常見的睡眠障礙,以中醫觀點分析出三大類型的失眠人,快來看看遇到這些症狀時,該如何多加注意生活習慣或調整飲食?

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