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[新聞] 14項常見身體異常指標解讀,千萬別忽視

你是否常有這樣的想法

這也不疼那也不癢

感覺體力還挺好

就覺得自己啥病沒有?

有的時候身體已經出問題了,卻沒有感覺到有明顯症狀!但如果這些指標異常,千萬別不當回事。

高血壓

血壓>140/90mmHg,就算高血壓。一旦診斷為高血壓,就應積極乾預治療。

健康建議:

1、在耐受的基礎上,大多數青中年高血壓者應把血壓維持在130/80mmHg;

2、對老年高血壓患者而言,降的幅度可以稍緩些;

3、少吃鹽,控制體重,每週3~5次運動、每次大於30分鐘,戒菸限酒。

甘油三酯

甘油三酯>1.7mmol/L,意味著血脂超標了。

健康建議:

1、如果甘油三酯的數值不超過2.26mmol/L,一般也無需服用降脂藥,只要通過多吃高纖維食物、少吃高脂高膽固醇食物、多喝茶、戒菸戒酒、多運動等非藥物措施,其甘油三酯可以恢復正常;

2、當甘油三酯>2.26mmol/L時,建議及時就醫,再決定是否需要服藥。

低密度脂蛋白膽固醇(壞膽固醇)

如果壞膽固醇>4.14mmol/L,即為高膽固醇血症。壞膽固醇一旦高了,容易促髮冠心病等動脈粥樣硬化疾病。

健康建議:參照上一條建議。

高密度脂蛋白膽固醇(好膽固醇)

還有一種叫做高密度脂蛋白膽固醇(HDL),可以抑制和幫助排出“壞膽固醇”,被稱為“好膽固醇”。它升高是一件好事,而過低則會增加心血管病的危險性。

健康建議:每天吃1~3瓣大蒜,可以使血液中的總膽固醇下降,大蒜中至少有6種有效成分能夠減少肝臟合成膽固醇,它還能使高密度脂蛋白膽固醇升高。

血糖

如果空腹血糖≥7.0 mmol/L和(或)餐後2小時血糖≥11.1 mmol/L,可以診斷為糖尿病。

健康建議:

1、輕型、用口服藥的患者,1~2周測一次餐後血糖和空腹血糖即可;

2、長病程的患者特別是用胰島素的人,需根據血糖隨時調整藥物劑量,測量勤一些。

總蛋白

一般正常人血清總蛋白正常值60~80g/L。假如超出這個區間,說明肝臟有一定的受損,需要結合其他指標做進一步檢查判斷。

健康建議:

1、注意飲食清淡,營養豐富合理;

2、堅持體育鍛鍊,消耗多餘的脂肪和熱量;

3、注意休息,不要勞累。

谷丙轉氨酶偏高

如果血清谷丙轉氨酶>40U/L,說明肝功能異常。常見於肝、膽疾病。

健康建議:

1、調節情緒,不要過分緊張和焦慮;

2、戒酒,多食用富含維生素B和高蛋白的食物,能促進肝細胞的修復與再生。注意新鮮蔬果的補充。

膽結石

一般來說,經常有膽囊炎發作、結石大於2.5釐米、膽囊壁明顯增厚或不規則增厚以及膽囊充滿結石這4種患者都要儘早手術切除膽囊。

健康建議:

1、對於無症狀的膽結石,一般不要輕易排石;

2、吃早飯,少吃零食、高油高糖食品,適當多喝水。

尿酸偏高

通常來說,血清尿酸的正常水平要求在非同日兩次空腹情況下男性應<420mmol/L,女性<360mmol/L,如果超過這兩個值,就被稱為高尿酸血症。尿酸長期增高可致痛風及泌尿系統結石和腎功損害。

健康建議:

1、少進食動物內臟、海鮮、啤酒、火鍋等高嘌呤的食物;

2、每日飲水2000ml以上,有助於降低尿酸。

紅細胞

成人體內大約有350萬~550萬/mm3個紅細胞。紅細胞數量減少時,會產生貧血;但如果增加過多,血液會變濃,不易流動,血管容易阻塞。

健康建議:

1、貧血較為常見,先查清原發疾病是什麼,對症施治;

2、飲食上補充含蛋白質、鐵、葉酸、維生素B12等較多的食品。

白細胞

成人體內大約有4000~10000/mm3個白細胞。如果體內的白細胞的數量高於正常值,很可能是身體有了炎症。白細胞值降低則常見於病毒感染等。

健康建議:

1、如果明確是感染導致,治療炎症即可;

2、如有其他情況,儘早去醫院就診。

血小板

成人體內大約有10~30萬/mm3個血小板。血小板降低,需要排查轉移性腫瘤、急性白血病、血小板減少性紫癜、脾亢及藥物等原因。

健康建議:如有異常,儘早去醫院就診。

癌胚抗原

臨床中癌胚抗原>20μg/L時,可見結腸癌、直腸癌、胃癌、肺癌等

健康建議:

1、發現數值異常,應進行相關檢查;

2、長期吸菸可造成癌胚抗原數值升高,儘早戒菸。

尿蛋白

每天排出的尿蛋白≥2克是慢性腎炎診斷的一個標誌,還應該做腎臟的病理檢查。

健康建議:

1、除了看醫生,低蛋白飲食,多吃果蔬,禁食辛辣刺激性食品,少鹽;

2、少用腎毒性藥,如一定要使用藥物,遵照醫囑,選擇對腎毒性較小的藥物。

身體健康一定要重視

及時瞭解自己的身體

就可以避免更多的麻煩

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尿酸高的朋友再也不用「望鍋興嘆」了,學會這一招安心吃火鍋

“體檢報告說上顯示我尿酸高,還可能是痛風,但是我又挺愛吃火鍋的。有沒有什麼方法讓我既能吃火鍋,又不讓尿酸高啊???急急急!”
尿酸高不一定是痛風。

如果只有血尿酸水平增高,稱之為“高尿酸血症”。據統計,僅5%~12%的高尿酸血症患者發展為痛風。

飲食控制只是痛風的一種輔助治療手段,不能作為痛風的主要治療手段。因為血尿酸升高大部分來源於內源性生成過多,外源性食物產生的尿酸只佔少部分(約20%)。

所以,嚴格的飲食控制並不能完全糾正高尿酸血症。並且無普林飲食是不可能和不必要的,因為長期嚴格限制食物普林,勢必也限制蛋白質的攝取,影響合的營養。

對於尿酸高的朋友,非藥物治療建議是肥胖者減肥,儘量回覆正常的體重指數(BMI)。同時,提倡健康的飲食,適當運動,戒菸,保證充足的水分攝入。

健康飲食:建議多吃蔬菜水果,肥胖者多飲用低脂或脫脂牛奶,非肥胖者可多飲用乳類;少吃豬肉、牛肉、羊肉及高嘌呤的海鮮(海魚、貝類),少吃甜味的果汁、甜飲料、甜點、蛋糕,少喝啤酒、葡萄酒、烈酒;禁止吃動物內臟(肝、腎、胰等),禁止飲用高果糖、玉米糖漿調味的飲料、蘇打水。

尿酸高,怎樣吃火鍋?

咱們平時吃火鍋,總是羊肉卷、牛肉卷、海鮮點的多,有時還要喝點小酒,最後有的人還要喝點火鍋湯汁。

數據顯示,飲酒、高普林值飲食可導致痛風的急性發作,其中飲用啤酒最多(佔60%),其次為海產品(18%)和內臟食物(14%)。

火鍋對於尿酸高的人,確實不適合,但也不必矯枉過正。

如果不在痛風急性期,不喝啤酒,用清湯做火鍋底,吃一些蔬菜或五穀雜糧,少量進食一些蝦肉、魚肉、瘦肉,控制總進食量,不喝火鍋湯,那火鍋是絕對可以開涮的~