堅持午睡,給健康「充電」

午睡是一種健康的生活習慣,是人類身體自我調節的一種方式,也是彌補夜間睡眠不足的有效的辦法。保持良好的午睡習慣,不僅有益於身心健康,還能在學習上、工作上和生活上都得到巨大的好處。我認為午睡,需要大力提倡,更應該成為我們堅持的一種習慣。

Read more