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[運動] 這項運動要學會 滑雪新手必備的3分鐘上手指南

2020-01-012020-01-01 my 必備, 新手, 滑雪, 運動

為了讓更多滑雪新手避免被收智商稅,花冤枉錢—小田今天就來跟各位老爺分享一下滑雪新手的3分鐘入門指南,從場地、裝備到動作,足夠幫你不花冤枉錢,快速上手。

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[新聞] 一天到晚沒力氣,總想睡覺,啥情況?醫生和您一起探討下

2019-12-122019-12-12 my 低血糖, 健康, 吸菸, 嗜睡, 壓力過大, 想睡覺, 控制血脂, 控制飲食, 沒力氣, 無力, 煩躁, 血糖異常, 血脂, 貧血, 運動, 養生, 體重, 高油脂

說說我一個胖子醫生的感受吧!大概在5年前

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[新聞] 有氧運動,為什麼越跑越肥?

2019-12-112019-12-12 my 健康, 強度訓練, 有氧運動, 減肥, 運動, 運動飲料, 過量飲食, 重量訓練, 養生

有氧運動,為什麼越跑越肥? 1. 只作有

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跑步後肌肉酸痛,不一定是乳酸堆積,而是…

2019-12-062019-12-05 my DOMS, 乳酸堆積, 健康, 增加運動量, 延遲性肌肉痠痛, 熱身, 肌肉痠痛, 運動

你一定有這樣的體驗:跑步後的那幾天,腿部

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如果跑步中跑跑停停,對身體有沒有危害?

2019-12-052019-12-04 my hit運動, 健康, 劇烈運動, 持續性, 耐力, 血壓, 血糖, 血脂, 跑步, 跑跑停停, 運動, 鍛鍊方式, 高強度

跑步是一種很常見的運動方式,不過也有很多

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晚上跑步和早上跑步有區別嗎?

2019-11-302019-11-29 my 作息, 健康, 內分泌, 壓力, 失眠, 工作, 慢跑, 按摩, 新陳代謝, 早晨, 晚上, 有氧運動, 無氧運動, 熬夜, 營養, 生活作息, 生活習慣, 疲勞, 痠痛, 癌症, 睡眠, 精神, 職場, 肌耐力, 肌肉, 血液循環, 跑步, 運動, 食慾, 飲食

生命在於運動,運動在於奔跑 上大學的時候

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關於跑步你需要知道的9個小知識!

2019-11-302019-11-29 my 作息, 健康, 內分泌, 壓力, 失眠, 工作, 按摩, 新陳代謝, 有氧運動, 無氧運動, 熬夜, 營養, 生活作息, 生活習慣, 疲勞, 痠痛, 癌症, 睡眠, 精神, 糖份, 職場, 肌耐力, 肌肉, 脂肪, 血液循環, 運動, 食慾, 飲食

跑步,是大眾參與度最高的運動項目之一!它

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抽筋怎麼辦?一招快速止痛

2019-11-292019-11-28 my 保暖, 健康, 刺激, 受寒, 坐骨神經, 抽筋, 按摩, 有氧運動, 椎間盤突出, 無氧運動, 生活習慣, 疲勞, 痠痛, 肌耐力, 肌肉, 藥物, 血液循環, 血管硬化, 運動, 鈣片, 靜止狀態

抽筋在我們日常生活中經常出現,有時睡著覺

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為什麼有人喝涼水都長肉?營養師告訴你

2019-11-282019-11-27 my 作息, 健康, 內分泌, 基礎代謝率, 壓力, 失眠, 嫉妒, 工作, 按摩, 新陳代謝, 熬夜, 營養, 營養師, 生活作息, 生活習慣, 疲勞, 痠痛, 睡眠, 精神, 職場, 運動, 遺傳, 食慾, 飲食, 體質

肥是很多女性共同的話題,有的女性會因為減

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為什麼肩周炎總是反反復復?做好這幾點!

2019-11-282019-11-27 my 作息, 健康, 內分泌, 壓力, 失眠, 工作, 按摩, 止痛藥, 熬夜, 營養, 生活作息, 生活習慣, 疲勞, 痠痛, 睡眠, 精神, 職場, 肌肉痙攣, 肩周炎, 肩膀, 藥物治療, 運動, 食慾, 飲食

大家生活是否常會見到很多老人一遇到天氣變

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記憶力下降,吃點什麼補腦好?

2019-11-282019-11-27 my 作息, 健康, 內分泌, 南瓜, 口味, 壓力, 失眠, 工作, 按摩, 料理, 注意力, 熬夜, 營養, 牛奶, 生活作息, 生活習慣, 疲勞, 痠痛, 睡眠, 睡眠不足, 精神, 美食, 職場, 胡蘿蔔, 花生, 蝦皮, 豆類, 運動, 食慾, 食譜, 飲食, 養生

上班一族工作繁忙,只有頭腦靈活才可以保持

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