每天堅持「踮腳尖」10分鐘,身體發生這4大「變化」,你能看得見

上班族如果一整天工作裡面非常忙的話,可能在上班的十個小時裡完全不能離開你的椅子,晚上下班站起來後,感覺兩條腿非常麻木和腫脹,連走到停車場的力氣都沒有了。

想短時間內緩和這種情況,可以站起來後原地墊起腳,墊腳十分鐘,等上半身的血液回流到下肢後,兩條腿的活動能力就回來了。

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